月亮的周期性变化
今天，启文想与大家分享关于月亮和人体健康之间的关系。
无论是古典占星学，还是印度昆达里尼和阿育吠托，甚至是中医的黄帝内经，世界各地不同的治疗体系都对“满月”有着特殊的解释和看法。
满月到底有着怎样的特殊性呢？
让我们先从天文学的角度聊聊月亮。
月亮围绕着地球转、地球围绕着太阳转，两个星体都处于黄道面（地球绕着太阳转所形成的轨道面）之内。
如图所示，地球处于月亮和太阳的引力场内，从而形成了在天文地理上的特殊性，也影响着处于这个引力场内的每一个人。 让我们把焦点从宇宙聚焦到地球。
地球表面积海洋占了约70.8%，而一个成年人体内所含的水分比例也是约70%左右。
由此可见，人体内部和地球外部环境有着相关的对应，且同步率非常高。
月亮引力是周期性变化的，当它影响地球，产生潮汐作用时，人体也同样被影响着。
月相对人体气血的影响
月亮围绕黄道面运动的周期为28天，这恰好对应了医学界对于女性健康月经周期的天数。
在这28天内，月亮的形状（月相）会不断地变化，潮汐作用会直接影响到人体内的水分，从而影响人体气血的盛衰。
中医《内经》明言：
“人与天地相参也，与同月相应也，故月满则海水西盛，人血气积……至其月廓空，则海水东盛，人血气虚”。
具体体现在：“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。”
人体气血的盛衰与月相变化息息相关：
- 在新月之时（上弦），气血开始生长
- 在到达满月之时，气血充盈而满
- 月亮下弦时，气血减弱，最后再次回归新月
月亮会影响人体气血的变化规律，周而复始。
谈到这里，大家可能觉得月亮好像更多是在影响女性，这是否会对男性也造成影响？
其实男性女性的生理及能量特征，就仿佛太阳与月亮，一个代表阳性力量原型，另外一个代表阴性力量原型。
事实上，虽然是不同的性别（男女），但身体内其实都同时存在着男性和女性的力量，就仿佛阴阳——彼此存在、扶持、滋养和平衡着整体的能量运行。
同理，在古典占星学中，每个人的出生星盘中都有太阳和月亮，阳性和阴性力量的原型是不分男女存在于每一个人的身体里的。
每个人阳性和阴性力量能量强弱的不同，在受到太阳或月亮影响时反应出来的变化程度也会不同。 由此可见，月亮对于每个人来说都如此重要，这不仅仅是女性的专属，同时也对男性起效。
月亮的运行周期是黄道行星中最快的，所以月亮对于人体健康的影响也是最直接、快速的。
如何应对气血的变化？
气血较弱之时：新月、上弦月、下弦月
人的气血才刚始生，无论是正气、阳气，还是免疫力等各方面，都会处于比较虚弱的状态。这个时候如果饮食不当、外感风寒、或受到外邪影响，就比较容易得病，并且产生虚证。
因此在新月期可多用补法。如多喝点补益气血的汤药（四物汤为首）或进行食疗（红豆、红枣、粳米）、艾灸等方法，多补充人体的气血，帮助正气早日恢复。
从能量的角度来讨论，新月期是能量刚开始萌芽的时候。此时适合多冥想、打坐、静心连接天地之气，恢复自身能量。
同时，新月处于月亮周期的起点，适合许愿或者做接下来这个月的安排规划，借助这股新月的能量，让接下来的整个周期顺顺利利。
气血充足之时：月圆、满月
此时人的气血充盈，并且生理机能都处于旺盛的阶段。这个时候人的精神状态、体力与各个方面都比新月期好，适合将需要体力、脑力的事安排在这个阶段进行。
关于女性的月经周期，如果和自己内在的女性力量连接较强的话，那么月经周期就会和月亮周期相吻合，在能量最高的时候（气血最旺的时候，也就是满月时）来月经。
但对于亚健康和生病人群而言，月圆期容易因气血的充盈造成实证。
举个例子，血管硬化或有血栓的年迈老人，本来血管的弹性就弱，满月又加强了气血流动的速度，若是能量过强（气血过盛）就容易造成脑溢血、脑梗等实证出现。
因此，对于亚健康和生病人群，在满月期切忌饮食不节（酗酒、饮食过量、饮食过于滋腻等）和情志失调（大怒、大悲等），宜多静心、静养、少劳、吃素，保持清淡饮食。
异常的情绪波动及饮食会造成人体气血（能量流动）的失调，增加疾病爆发、复发的几率。所以平时需要注意控制情绪和饮食，在治疗中适合采用泻法，例如放血、刮痧、拔罐等。
生活中也可以多做一些引气血下行的事，例如多泡脚，艾灸脚趾和涌泉穴等，帮助过盛的气血更好的回本（回到根源之处，而不是到处乱窜），起到引火归元的效果。
从能量角度来说，满月是月亮周期中能量最强的时候。
对于经络和脉轮（特别中脉）较为不畅的人而言，这股能量不能被平衡到人体的各个脉轮或经络中，就容易造成上三轮（即中医人体上焦系统）能量的饱和及过盛，造成身体以及情绪的异常波动（例如：失眠、烦躁、耳鸣、口腔溃疡、易生气焦虑、头疼等）。
应对方法是可以多做一些站桩、静心打坐、或有关于接地气的冥想，将身体上三轮过盛的能量平均分配到下三轮中，达到整体能量的平衡，即身心灵一体的平衡。