情绪对身心健康的影响
据启文长期临床观察，当代70%的疾病都与人的情志状况有关。
启文的治疗初期，需要寻找患者患病的病根。这些患者十个里几乎有九个致病的根本原因都与自己长期处在“负面”的情绪中有关。
不仅如此，还有一些患者是属于长期处在负面情绪中而不自知的情况，这导致有许多低振动频率的情绪能量被存储在了他们的身体的中（能量层面），造成了气血流动以及各大脏腑器官运行的异常和整体的失衡。 由此可见，想要保持身体健康，首先需要拥有良好的情志。 每个人都会有情绪，这是十分正常的；如何去处理和面对这些情绪，才是关键所在。
现代社会中的大部分人都“太会”情绪管理了！
在成长期就受到了来自父母对于情绪的约束和管制——从小被告知和教育：哭、生气等其他“负面”情绪表现是一件丢脸的事，是需要去即时制止的行为。
甚至，有些父母在看到孩子发泄情绪的时候会用打骂的方式教育，这导致他们为了避免被挨打和责骂，潜意识学会了产生情绪的时候将它们隐藏在心里，尽可能在表面上保持冷静。
以至于对现在大多数的成年人来说，流泪、哭泣反而变成了一件很困难的事，他们早已忘记了如何正确的去表达和抒发自己的情绪。
不仅如此，在当代社会，“情绪管理”已经成了人人必备的技能。
在职场中不能很好控制自己情绪的人们，会显得不够“专业”，并且他们在职场上升职的机遇明显会比会情绪管理的人要少。
所以许多人为了能够在职场中存活并且获得更多的升职机会，会在工作中拼命隐忍自己的情绪，努力扮演一个高情商的社会精英角色。
但是他们未曾想过：
“那些被自己活生生隐忍下去的各种负面情绪，到底都去了哪里呢？它们会对自己长远的健康造成多大的隐患？一味压抑自己的情绪真的是最好的解决方法吗？”
启文认为，当感受到委屈、不甘、愤怒、伤心等情绪时，不应该长期压抑它们，而是需要合适的契机释放。
情绪是中性的，没有好和不好、正面和负面之分，只是人表达情感的一种方式。
因它们的不同，而携带了不同的能量振动频率。
例如幸福、开心、快乐、满足，这些感到爱、温暖的情感，是携带比较高频率振动能量的，所以会对人体的健康有积极的影响作用。
反之，当一个人感到悲伤、委屈、孤独、愤怒、羞耻等情绪时，它们往往携带比较低频率的能量。
所以如果长期处于这种情绪下会对人体产生不好的影响，但这绝不代表这些情绪的存在是不好的。
转化情绪，重获动力
情绪来临时，绝不要去压抑和隐藏。
越是忍耐，它的能量越是会卡滞和停留在我们身体的某个部位，长期下去，会造成体内气血运行的失常（气血逆行、气血停滞等）造成健康隐患，甚至引发许多不必要的疾病。
所以学会如何正确的面对和处理自己的情绪，才是真正获得身体健康的第一步。 情绪本应该像水一般，是流动的，不在体内留下痕迹，而不是停滞在体内被储藏起来。
当我们观察刚出生的婴儿时，会发现孩子的情绪和面部表情是同步的，并非表里不一的。而且孩子的情绪变化非常快，上一秒在哭，下一秒就可以笑起来，仿佛上一秒让自己哭的事不存在了一般。
这种状态，是我们人与生俱来的本性，是那个善良、纯真无邪，没有被任何社会和其他思想所沾染过的最纯粹的样子。 我们的心，本就不应该存下那么多的东西，情绪也好，其他事情也罢。在情绪来的时候，去全然的感受这个情绪，不需要用头脑思考这个情绪背后的事件，而是全然感受自己的内在。
就像婴儿在哭的时候，只是在哭，不会去思考是什么人和事让他哭，也不在那个当下去埋怨对方。当我们充分的感受和体验这个情绪之后，这股情绪就走了，被化解了，而不是停留在人的体内，成为以后的健康隐患。 情绪是一种能量，能量是绝对不会凭空消失的，但是它可以被转化。
所以最好的应对情绪的方式，就是去觉察和转化自己内在的情绪。
觉察自己当下的反应，感受各种情绪状态。在觉察到自己的情绪后，采用一种不伤害他人的方式去释放。例如，将自己的情绪书写下来、跑到安静的地方自己一个人流泪、跑步运动、歌唱等。 通过各式各样不同的途径和方法，将那些低频率振动的情绪能量，很好的转化为高频率的能量振动，让它们成为我们内在的驱动力量，驱使着我们向着自己的梦想勇敢前进。
情绪是真实自我的写照
情绪的存在有其必要性，它们是为了让我们更好的意识到自己在面对不同事物时内心的反应。
所以情绪是一个人内心状态的真实写照。
当感到不开心的时候，自然会有悲伤、难过、想哭的冲动。内心情绪是永远不会骗人的，不要一味隐藏、忍耐、压抑这些“负面”情绪，而是借由它们更深入的了解和认知自己的内心。
“自己内心到底在抵触和对抗什么？为何会产生这些情绪？产生的原因到底来源于哪里？
这些反复出现的情绪和让自己反复“爆炸”的点是否与灵魂前世的体验有关？还是与身边比较亲近、有较深缘分的人有关？
若是这些情绪与身边亲近的人有关，那么自己与这些人是否前世有某段特殊的缘分，造就了今世彼此这样的缘分和状态？”
这些问题，都很值得大家在情绪来临时去探究和反思，是极佳的修行修心、了解自我的机会。 情绪的转换与个人的思想方式和意识息息相关。
若是我们对情绪有着正确的认知，不将情绪视为一件坏事，而是以它为工具了解和觉察自己内心的状态，找出情绪产生的根本原因，并且尝试去化解它，此时，这已经变成了一个很好的修行、修心的法门。
让每一次的情绪体验都变成机遇，去认识更深层次、更真实的自己。
结语
启文希望大家能够了解到处理情绪的正确观念和方法，让更多人能够坦然地接受和面对自己所有的情绪，包容它、转化它并正确地释放它（不伤害他人的方式）。
由此，也可以大幅度减少社会中因情绪原因而造成的悲伤事件（目前大部分社会犯罪和自杀原因都与情绪失调有关），让更多的人回归内心真正的平衡和健康，去创建一个真正和谐与健康的社会环境。
Namaste